病気と健康

寝つきの悪いわたしです。 眠れても２時間おきくらいに中途覚醒してしまいます。 ５０代になってから更に眠れなくなっているような気がします。 自然に「ぐっすり眠れた～」なんて言う記憶はほぼ無いですね。 子供の頃からです。 小学生の頃から修学旅行 ...

消費税率が８％から１０％に引き上げられ、それに伴って便乗値上げが散見されます。 わたしの場合、そちらの方がイタかったりします。 習い事のお月謝も値上がりしました。 でも、これはお教室で使う原材料のコストが上がったりするので仕方のない事です。 ...

明日は「リンパ浮腫」の治療でマッサージへ行く日です。 毎回施術前に体重を計ります。 体重管理はかなり重要なので、食べるのが大好きなわたしですが、ご飯は１日に半膳だけにしてタンパク質やカルシウムを多めに摂るように心がけてきました。 現在は４５ ...

今日は午前中、市の無料・胸部レントゲン健診に保健所センターへ行ってきました。 町内の回覧板に毎度毎度日程表が挟んであるのですが、実際に利用するのは初めてです。 外に宝くじ号と書かれた検診車が止まっていて、長蛇の列が出来ていました。 見ると年 ...

イタタタ・・・全身が。 昨日は朝・夜用の食材（キウイとリンゴとバナナとヨーグルト）を買いに、自転車で１５分ほどのスーパーへ買い物に行きました。   写真で緑黄色っぽいリンゴですが、「スイートメロディ」という品種です。 これがわたし ...

先日、月イチバイトの仕事だったのですが、2か月振りと言うのも関係しているかもですが、書類が見えにくくて困りました。 かなり細かい文字や数字を扱います。 老眼が日々進んでいるのを感じます。 わたしはド近眼で乱視あり。 普段、パソコンや細かい文 ...

今日は午前中、「リンパ浮腫」の治療に行ってきました。 ここ数日、あまり脚の調子が良くなくて座ってのＰＣ作業もちょっとキツかったです。 自分の体感どおり、前回よりも浮腫みが増していました。 がっかりです。 院長いわく、毎日良い状態が続く方がお ...

明日から8月ですか。 今月は長い1か月でした・・・。 きなこが逝ってから２０日が経ちました。 今月はずっと涙腺が緩みっぱなしだったなぁ～。   さて、話題を変えましょうかね。 昨日、張り切って部屋の掃除をしていたらば、スマホに着信 ...

暑いです。 梅雨、明けたっぽいですね。 わたしは何十年と、毎日朝食時にりんごを食べているのですが最近は夕ご飯代わりにもリンゴを食べています。 なので１日に１．５～２個のリンゴを食しています。 それは、リンパ浮腫になって体重を落とした方が効果 ...

台風が接近しているそうで、不安定な天気です。 今日は町内会の防災訓練が行われる予定でしたが、台風の影響で中止となりました。 賞味期限の近い備蓄品の配布があるので、希望者には配る・・と言う事なので後ほどいただきに行こうと思います。 早朝の散歩 ...