医者いらずの果物と言われているケド。
毎年、誕生月に胃カメラ検査とエコー、血液検査等をする様にしています。
昨年はちょっと遅れてしまって、秋頃の検査となってしまいましたが。。
そろそろ予約をいれなきゃな～っと思っていますが、憂鬱です。
グータラ生活で、体重が４キロほど増えてしまいました。
今、血液検査をしたらば、悪玉コレステロール値が凄い事になっていると思われます。
わたしは、いつからか・・かなり昔から、毎日「りんご」と「バナナ」は欠かさず食しています。
朝、バナナとりんごを半分切って食べ、仕事をしている時はお昼のお弁当に残りの半分をデザートとして持参しています。
なので、毎日リンゴとバナナを１個、１本摂取しているワケなんですけど。。
今や、りんごもバナナも１年中美味しく食べられるのでうれしい限りです。
りんごを調べてみると、１日１個食べる事で医者いらず・・と言われている様です。
効能はいろいろあるみたいですけど、「がんを防ぐ」「悪玉コレステロール値を下げる」な～んていうのもあるのですが、わたしはその効力の恩恵にあずかる事は無かったですね(笑)
毎度同じスーパーで同じような袋入りのりんごを購入しているのですが、今朝食べた「りんご」が久々に感激するほどの美味しさでした。
「医者いらず」のフルーツの実感を感じることなく食していますが、りんごとバナナは食生活の習慣となっていますので、これからも続けて食べようと思います。
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