年齢と共に補給したい
昨晩は肌掛け一枚では涼しいを通り越して寒いくらいでした。
２階の窓を開けて寝ていたのですが、夜中に寒くて閉めましたよ。
今朝もバラの花摘み。
切るべし、切るべし！
今日のお昼ご飯
回鍋肉
ワカメとお麩のお味噌汁
昨日の煮物
キュウリとトマトの酢の物
お赤飯(パック)
失敗、失敗！
料理を終えていざご飯を食べようと思ったら、、ご飯がありませんでした。
よくやる失敗。
炊くのを忘れてました。
パックのお赤飯をチンしました。
さて、
先日ポチったサプリメントが届きました。
目のために数年前からルテインサプリを摂っています。
現在、年に一度、眼科で検査をしています。
線が歪んで見えるのに気が付いて、『加齢黄斑変性』を疑って受診したんですよね。
結果、そうではなかったのでホッとしたのですが、、白内障や緑内障なども心配なので最低でも年に１度は検査をするようにしています。
ルテインが不足すると、白内障、加齢黄斑変性症、緑内障などの眼の疾患にかかりやすくなってしまうと聞いてルテインをサプリで摂るようになりました。
体内のルテインの量は加齢と共に減少してしまうので、補わないとです。
食事で補うのはなかなか大変なのでサプリに頼ります。
今まで飲んでいたルテインサプリですが、ルテインの含有量が少ないしサプリの添加物も気になっていたので今回初めてこちらのをポチってみましたヨ。
ルテイン含有量が多いので効果を期待してマス。
悲しいかな・年齢と共に減少していくイロイロな栄養素。
食事などでは摂取がなかなか難しいので、サプリメントで摂るのも一つの方法ですよね。←気休めでも(笑)・
毎月お金がかかるけれど、健康には変えられません。
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