病気と健康

  今日は２月の最終日に受診した特定健診の結果を聞きに、かかりつけ医の所へと行ってきました。 ４月になったのでマイナ受付をやってみましたよ。 以前は従来の健康保険証を使うより、マイナ受付をした方が加算料を高く(微々たる金額だけど・ ...

わたしは癌の手術の後遺症で排泄障害があります。 お腹周りのリンパ節をごっそり郭清したので、それと同時に排泄に関わる神経が切断されたのが原因です。 トイレに座れば何も考えずに普通は自然とおしっこがシャーって出て、便がスルンと出るでしょ？ 神経 ...

早朝ウォーキングの後、昨日配布できなかった広報をポストに投函して周りました。 午前６時前。 新聞配達員になった気分。   今日のお昼ご飯 アジフライのタルタルソースかけ 大根とシイタケのお味噌汁 納豆   買い物に行けず ...

今日は朝から買い物のハシゴで忙しかったです。 スーパーでは食材を買い、母親のお使いであちこちのお店を回ったり。 お彼岸なのでお供えのお花も買って、２度目の墓参り。(１回目は早朝ウォーキング時) お寺さんへお布施を渡して・・と、お昼過ぎまでバ ...

尻育を始めて2か月以上が経ちました。 毎日コツコツと筋トレをしているのですが、だいぶ様子が変わってきましたよ。 ピーマン尻から桃尻・・とまではいきませんが、でもかなりお尻がスッキリしてきました。 横から見てもシルエットが変わってきました。 ...

今朝は寒かったです。 日中も思ったほど気温が上がらずでしたが、七十二候の「草木萠動」 そうもくめばえいずる・・３月１日から３月４日頃を指すようですね。 草木が萌え出す頃で、小庭のバラ達も既に萌え出しています(笑)・ そろそろ芽吹いた葉っぱの ...

今日は国保の特定健診を受けてきました。 朝食抜きなので、早朝ウォーキングは控えました。 検査が終わって食べ物を口にするまでの時間が長いので、お腹が空き過ぎてフラフラしそうだったから(笑)・ オプションで骨密度も検査しました。 緩やかに骨密度 ...

全く解せないぜっ。 今日も同じコースをウォーキングしたにもかかわらず、２０００歩も少なくカウントされているぅ。 あんまりだよ。 仕方がないので１５時過ぎにまたウォーキングに出掛けました。 いつもと逆方面へテクテクとお散歩。 ひとつ路地を入れ ...

朝、何気に洗濯物を干している部屋の窓辺に目をやると「グラパラリーフ」にお花のつぼみらしきものを発見！！   これってお花が咲くの？ きゃーっっ。 すごいね。 この状態から育てて・・   こんなんなりました。 食用のつもり ...

お尻を鍛えるようになって、１か月が経ちました。 毎日欠かさずに筋トレを続けています。 尻育を始めたのはスタイルを良くしたいとかじゃなくて、ただただ座っているとすぐにお尻が痛くなってしまうからです。 もともとお尻が薄くて、脂肪も筋肉もない「の ...