眠れない辛さは知っている
全く解せないぜっ。
今日も同じコースをウォーキングしたにもかかわらず、２０００歩も少なくカウントされているぅ。
あんまりだよ。
仕方がないので１５時過ぎにまたウォーキングに出掛けました。
いつもと逆方面へテクテクとお散歩。
ひとつ路地を入れば、知らないお店がいつのまにか出現していてびっくりです。
今日はよく歩きました。
さて、
最近、寝るのが楽しみ・・と言うか、寝つきがとても良くなりました。
相変わらず中途覚醒が半端ないですけれど、それでも自分なりに良く眠れていると思いますよ。
以前は夜になって布団に入るのが恐怖でした。
不眠症で毎晩導眠剤を飲んでいた時期もありましたっけ。
横になると急に不安感が押し寄せてきて、動悸がしたりしてね。
いつのまにやら導眠剤を飲むこともなくなりました。
以前は月いちバイトの前や、何か予定が入っていたりすると余計に眠れなくなって鬱々とした夜を過ごしていました。
ラジオの存在が良かったのかも。
あまりに眠れないので、「頭の思考回路を遮断するのにラジオを聞こう」、「長い夜だからラジオを聞いて時間を潰そう」と考えたのがキッカケでした。
それまではラジオの存在など気に留めた事もなかったんですよ。
過去のブログを検索してみると「深夜便」を聞くようになったのは２０１９年頃からですね。
あの頃はまだ眠れなくて、一晩中、ラジオのお世話になっていたんだなぁ。
今じゃ、深夜便が始まる前に眠ってしまって、途中で目が覚めて少し聞くのですがすぐにまた眠ってしまいます。
不眠症を克服できたのは、「早寝早起き」と「ラジオ」と「開き直りの心」でしょうかね？
また仕事を始めたらどうなるか解らないけれどね。。
今日のお昼ご飯
さんまのゴマ竜田の野菜あんかけ
トマトと豆の食べるスープ
昨日の残りものとキムチ
キムチ、ヤバいです。
賞味期限が既に１週間以上経っています。
おひとり様だと、賞味期限内で食べきるのがなかなか大変です。
そして３時のおやつは・・
シュークリームとコーヒー
シュークリームは兄の手作りです。
差し入れでいただきました。
シュー生地にアーモンドが入っていて美味しい～。
シュークリームを頬張りながら、幼い頃のことがふいに蘇りました。
父親が同じようなシュークリームを作ってくれたんだけど、シュー生地をオーブンから出すとお化けみたいに膨らんで巨大化したシュー生地に仕上がって。。大笑いしたのを懐かしく思い出しました。
「〇〇が食べたいなぁ～。」と思っていると、不思議と実家から舞い込んで来ます。
何なんだろね？これって(笑)・
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