共感体質に効き目があった言葉。
汗をたっぷりかいて帰宅した頃に虹がかかっていました。
５時ちょっと過ぎくらいだったかな？
空の写真を撮ると、必ず写る右側にある黒い点。
気になるわぁ。。
薄く左側にある点はおそらく雨粒。
今日のお昼ご飯
鶏むね肉のガーリック醤油チキン
ジャガイモとミックスベジタブルのクリームスープ
とろとろ茄子の甘酢がらめ
さて、
わたしはどうも人に対して共感しやすい体質なんですよね。
いや、人以外にも動物だったり植物だったり・・。
人から悩みを打ち明けられたり相談されると、自分のことのように胸が痛くなったり、負のオーラの強い人や、体調の悪い人の近くにいると自分も調子が悪くなったりします。
旅先などでも負のエネルギーを感じる場所を敏感に察知してしまいます。
悲惨なニュースを見るといつまでも引きずられてしまうので極力見聞きしないようにしています。
職場で誰かが怒られていると自分もドキドキと動悸が(笑)・
とにかく疲れます。
今は他人と接する機会がほとんどないので良いのですが、こと身内に関してはそうもいかず。。
最近、自分以外のことで気持ちが引っ張られてメンタルがヤバくなった時に「これは〇〇の問題！」と言葉に出すとスーっと気持ちが楽になる事に気が付きました。
例えば、「これはお母さんの問題！」と、共感体質から沸き上がった感情を引き離すように言葉に出すだけなのですがとても効果がある事に気が付きました。
相手と自分を切り離して考える・・を実践していこうと思います。
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