寒さと腰痛
庭の金木犀が咲きそうです。
つぼみがだいぶ膨らんできて、鼻を近づけると金木犀の良い香りがします。
明日には咲くかな？
玄関から外へ出ると、バラの良い香りがして幸せな気分になります。
秋バラも順調に咲いています。
気温が下がってくるとテキメンにあちこちが痛くなってきます。
早朝散歩時に小雨が降っていたので、ウォーキングの時間をズラして先にEテレの「テレビ体操」からスタートしました。
途中で腰が嫌な感じになりました。
ギックリ腰になりそうな感じって解ります？
あんな感じになって腰がギグギグしています。
そういえば、毎年のことですが夏には感じないのですが冬季になるとウォーキング時に関節が痛んで困るんですよ。
歩いて痛むのは足首など。
踵が痛むときもありますね。
日常でも雨戸のシャッターを上げようとして物凄い激痛に襲われることがあります。
背中ギックリをやってしまうのです。
手首などの関節も痛くなるんだよなぁ～。
これって全て若い頃にはなかった症状です。
気温が下がると血液循環が悪くなって血行不良を起こすんでしょうか。
それによって筋肉が固くなって緊張している状態になっているので、いきなり運動をすると痛めてしまうんですよね。。
冬季は、ウォーキングの前のウォーミングアップが必要になりますね。
去年も足首を痛めて歩くのが大変だったのを思い出しました。
歳をとるとあちこちと痛むところが出てきて、本当に嫌ですねぇ。
さて、
先日、ハッカ油を注文して届いているのですが、先ほど１００均へ行って重曹とお茶の袋を購入してきました。
虫よけを作りました。
ガラス瓶の方を２個購入しました。
虫よけの材料です(笑)・
重曹は国産のものです。
お茶の袋の中に大さじ３の重曹を入れます。
そこへハッカ油を５～１０滴ほど滴下してお茶の袋の折り返しを反対側に返してできあがり～♪
重曹は今はサラッサラですが、湿気を含んで徐々に固まってきます。
効能が無くなってくる頃にはカッチカチに固くなるので、そうなったらば捨ててしまわないでお掃除に使用しています。
まだ衣替えが完了していないので、脱衣所のチェストの下着の段へ入れておきました。
扇風機ですが、皆さんはもう片付けてしまいましたか？
もう使わないですかね？
まだ暑くなる日がありそうな気がして・・片付けられないでいるわたしです。
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