病気と健康

今日は年に1度の胃カメラ、エコー、血液検査の日でした。 毎年、１０月から１１月頃に受けています。 最近、胃の上部がときどき痛む事があり、恐らく今回は生検になるだろうなぁ～と予想していました。 年齢的な事もあり、逆流性食道炎が少しあるのですが ...

朝方寒さで目が覚めました。 体内時計が整っているので、目覚ましなしで４時５分前くらいに自然と目が覚めます。   先日、NHKの健康番組で「時間栄養学」という聞いたことがないワードに興味を持ちました。 朝食、昼食、夕食を食べるにはベ ...

  庭の金木犀が咲きそうです。 つぼみがだいぶ膨らんできて、鼻を近づけると金木犀の良い香りがします。 明日には咲くかな？ 玄関から外へ出ると、バラの良い香りがして幸せな気分になります。 秋バラも順調に咲いています。   ...

昨晩、何気に見ていたEテレの『あしたも晴れ！人生レシピ』。 リラックス術を取り上げていました。 冒頭は霧島かれんさんがコロナ渦で始めた１５０種類以上の観葉植物との暮らしが紹介されていました。 とても洗練されていてお洒落なお宅なの～。 ちょっ ...

今日、明日くらいからぐっと気温が下がるらしい。 このところずっと朝方の気温が低かったので、今朝もウィンドブレーカーを着込んで家を出た。 んが、 なんか、すごく蒸し暑くて半袖Ｔシャツに着替えに戻りました。 久しぶりに大汗をかいたんだけど、自分 ...

今日は朝からかなり涼しいです。 最高気温もあまり上がらず、窓を開けていると寒いくらいです。 自分でも、しつこいと思いますが(笑)・４５０円(税抜き)で購入したシャインマスカットを朝食でいただきました。 すんごく甘かったです。 ロザリオビアン ...

  「暑さ寒さも彼岸まで・・」とはよく言ったもので、今朝は寒いくらいの陽気です。 昨日まではエアコンや扇風機を回していたと言うのにねぇ。 秋分の日を過ぎるあたりから日が短くなって、「秋の夜長」となって行くのですね。 早朝ウォーキン ...

朝５時頃の空。 こんな感じの雲が数本、空へ向かって伸びていました。 地震でも来るのかしら？とちょっと不安になる。。 さて、 話はコロっと変わりますが・・。 わたしって、つくづく・・体力がないなぁ～と思う。 朝のウォーキング時に「今日やること ...

今朝は涼しく、早朝ウォーキング時にあまり汗をかきませんでした。 日によって、「今日は身体が軽いなぁ～」「今日は身体が重いなぁ～」と感じるのですが、今日は身体が軽いと感じました。 この差って何なんでしょうね？   さて、 ...

わたしのお尻は筋肉や脂肪が付いていなくて、平たいお尻なんですよぅ。 年齢と共に更に薄っぺらい尻になってきたなぁ～と思う事がよくあります。 更年期を境にお尻は丸から四角になるそうですよ(笑)・ 見た目的な事よりも、イスに座っていると薄尻のため ...