味の素・グリナを試してみた。

2019年11月6日

寝つきの悪いわたしです。
眠れても２時間おきくらいに中途覚醒してしまいます。
５０代になってから更に眠れなくなっているような気がします。

自然に「ぐっすり眠れた～」なんて言う記憶はほぼ無いですね。
子供の頃からです。

小学生の頃から修学旅行や泊りのキャンプ・・　いつもひとりで眠れなくて心細く夜が明けるのをまんじりともせず過ごしていました。

睡眠の重要性を感じたのは癌の手術の時ですかね。
以前、このブログにも書いた記憶があるのですが、手術後もずっと眠れない入院生活をしていました。
個室でしたので夜中じゅう、小さな電気を付けて起きていたのですが、巡回に来る看護師さんからいつも注意されていました。
眠れない・・と言うと、「眠剤」を渡されたんですよね。

当時、眠剤に対してすごく警戒心が強かったわたしは受け付けませんでした。

毎朝、血液検査があったのですが術後あまり結果が良くない状態が続いていました。
ある時、眠剤に対する不安感を看護婦長に言ったらば、「ガハハハッ」と大笑いされて、心配するようなモノではない事、「弱いお薬だし、お守りみたいなもんだよ。」と笑い飛ばされて何だか服用する事を躊躇していた自分がバカらしくなったのでした。

恐る恐る初めて眠剤を服用したのですが、気が付かない内にすーっと眠りに入り朝までぐっすり眠る事が出来ました。
寝起きもスッキリで、憑き物が落ちたみたいに清々しい気分だったのを覚えています。
肩凝りもなく、身体がすごく軽かったりして。。

その日の血液検査の結果が劇的に良くなっていて、ドクターがびっくりしたんですよね。

その時に、「ああ、睡眠ってすごく大事なんだな。」と思ったのでした。

普段は眠剤の連用はしていませんが、次の日に行動しなければならないのにメンタル面が非常に悪い時などは、「寝たもの勝ち」だと服用しています。

仕事が始まった事もあり、体調面や頭の冴えなど考慮するとしっかり眠りたいのですが、眠剤を服用する程でもないし、市販の睡眠(休息)サプリメントを試してみようかなと。

有名なのは味の素の「グリナ」でしょうか。
ぐっすり眠ってスッキリ起きられるとのうたい文句です。

機能性表示食品で、睡眠アミノ酸”グリシン”が睡眠改善に効果があるといいます。

金額がお高いので、定期購入はしませんが、ちょっとお試ししてみたかったので６本入りで送料無料５００円をポチリました。

んで、昨晩飲んで寝ました。
お粉で味は甘いグレープフルーツ味です。
睡眠導入効果はなさそうで、寝付きは悪いままですが普段は２時間ほどで目が覚めてしまうのですが、５～６時間は深く眠れた感じがします。
目覚めも良い感じなのですが、なぜか、就寝中非常に暑かったのか、びっしょりと寝汗をかいてました？？？