足の指が開かない人。
数日前からセミが鳴き始めました。
今朝も、早朝散歩に出かけた時に庭の銀木犀の木の所でジジジ・・・と、わたしの顔面めがけて飛んできて帽子に当たって地面に転がりました。
めちゃくちゃ怖かったです。
思わず声が出てしまったのですが、毎度思うケド咄嗟の時って可愛らしい声が出ませんな。
羽化したばかりだったのかしらん？
さて、
一時期、足首が痛くてウォーキングにも支障が出ていましたが今は全く痛くありません。
サイドステップを取り入れたのが悪かったのかなぁ～と思って今は普通に歩くだけにしています。
この間、何気にユーチューブを見ていたらば「きくち体操」という動画と出会いました。
なんか、簡単そうだなぁ～って。
毎日続けられそうです。
その中に足の指を開くというのがあります。
実はわたし・・足の指が子供の頃から全く開きません。
高校時代によく友人達と温泉に行ったのですが、湯上りの休憩室で遊びで足の指でじゃんけんをした事がありました。
唖然！
足の指でグーチョキパーが出来るなんて！！
軟体動物のように足の指が自在に動く様子を見て、なんじゃこりゃ～っ状態でした(笑)。
足の指でじゃんけんどころか、わたしは全く開く事もできないのですから。
よくタオルを足の指で手繰り寄せる健康法みたいのがありますが、あれもできません。
んで、
動画を見ながら足の指根をマッサージしたり、足の指を手で開いたり前後に動かしたり・・と、今までやった事がない足の指体操を初めてやってみたんですよ。
意外に足の指って開くのですねぇ。←手でもってやれば
足の指を持って左右に開く動作や前後に動かして「きもちわるぅぅ～っ」とか言いながらやっています(笑)。
その後、自力で足の指のグーとパーをやるのですが、ほんのちょっとだけ指が開くようになったかなぁ？
グーはまだ全然ダメですね。
グーになっていません・
↑ ↑ ↑ これ欲しい。
同級生のようにグーチョキパーが出来るようになるのかわかりませんが、毎日コツコツやっていけば柔軟な指になるかもしれません。
足の指が開かないと踏ん張る力が無いので、この先転倒しやすくなると困りますからねぇ。
足指は普段まったく意識していなかったのですが、実はとっても大切なんだと言う事を今更ながら感じています。
指の第一関節がなかなか曲がりませんわ・
脳の指令だけで足の指を開いたり自由に動かせられるように・・わたしはなりたいです！
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