電気毛布却下！
今日は風もなく、日中は暖かかったです。
陽が陰るまでは暖房も必要ありませんでした。
ありがたーい。
今週は大寒波到来で、掃除をする気も起きませんでした。
今日は洗濯をしながら掃除機をかけて、、気分的にスッキリしました。
あー、それにしても夕方になるとシンシンと冷えてきますね。
電気代の節約にと、エアコンと電気ストーブの使用を出来るだけ避け、電気毛布に包まっています。
それが良くなかったのか？
実は左足のリンパ浮腫が悪化してしまいました。
昨年の秋くらいから悪くなる一方で、少し改善しかけていたのですがここへ来てまた悪化ですよぅ。
掃除をしていても膝を曲げて屈伸が出来ません。
ウォーキングもなかなか大変でして・・。
脚を引き摺るようにしていつものコースを歩きましたが。
動かした方が良いのか、無理をしないで横になっていた方が良いのか？
判断に迷うところですが、じーっと横になっていると気分が塞ぎそうなので動いた方がね・
リンパ浮腫の患部を温めすぎると、リンパに負担がかかり、むくみが悪化することがあるんですよね。
長時間「こたつ」や「サウナ」「入浴」なども血流がよくなると、リンパに負担がかかる。
そもそも、わたしがリンパ浮腫を発症したきっかけが「こたつ」でしたから。
脚が寒いので電気毛布をぐるりと巻いてぬくぬくしていたのが悪かったのかも。。
浮腫みがある程度引くまで、、どのくらいかかるかなー。
ってな感じで少し落ち込んでおります。
今日のお昼ご飯
鮭のムニエル
大根と人参とお揚げの粕汁
あんかけ豆腐
お正月に購入した酒粕が大量に余っているので、粕汁を作ってみました。
すごく暖まりました。
鮭は北海道産。
わたしはスーパーで売っているチリ産の鮭を購入しなくなりました。
本当のところはどうか知りませんが、チリ産の鮭の養殖には抗生物質や薬品が大量に使われていると聞いて、怖くて食べられなくなりました。
確かにねー。
チリ産の鮭って不思議なほど色が鮮やかです。
北海道産などの鮭と比べると色の発色が不自然というか。
気にしすぎかしら？
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