何の前触れも無く襲ってくるココロの闇。
昨日の夕方。
突然モウレツな不安感に襲われました。
日中はそうでもないのですが、夕方になるとドーンと気落ちすることが時々あるんですよね～。
昨日はかなりひどくて、寝床に入っても全く眠れず。。
何度も深呼吸をしたり、不安感を和らげそうな呼吸法を試したけれど、けっきょく一睡も出来ませんでした。
両脚がダルくて、足の平が妙に熱をもってボカボカしちゃって。
身体の左側が特に変なんですよ。
左の奥歯がズキズキと疼く。
左の二の腕が神経痛みたいな感じで違和感。
左側のリンパ浮腫の脚や鼠径部がピキピキ痛むしで。。
横向きに寝たかったのですが、そのうちに眩暈までしてきそうな予感がしてきて更に不安感がマックスに。
以前、横向きの姿勢で寝たらば、グルんグルんと眩暈がしちゃって・・・良性発作性頭位めまい症が出た事があったので、横向きに姿勢を変えたかったけど我慢しました。
本当に、一睡も出来ず、ウトウトもしなかった(笑)・
まんじりともせずに朝を迎え体調面の不安はありましたが、そのまま早朝ウォーキングに出掛けました。
頭が重くヘロヘロになって歩きました。
「まぁ、倒れたらその時はその時だわ・・」と思って。
ウォーキングの途中に、最大手の宅配便センターがあるのですが、３６５日２４時間稼働しています。
車両誘導員の人達が立っている入口では、大きなトラックが何台も入ってきて活気に溢れています。
大勢の夜勤明けの仕分け作業バイトの人達が裏口からワラワラと出て来るのですが、なんと、全員外国人なんですよ。
マスクを外して母国語で会話しているその集団といつもすれ違うのです。
以前、早朝の数時間だけ仕分けバイトをしてみようか？と思った事があったのですが、いやいや、ちょっとこの中に入って働くのは無理ですわ。。
そしてそのまま２４時間営業のスーパーへ行ってキウイフルーツと細々した食材を買ってきました。
朝食を作るも食欲がない。
この暑さでエアコンを１日中稼働しているので、自律神経がやられちゃったかな？
横になっても全く眠くなりません。
困ったもんだ。
この突然襲ってくる、、、わたしの「落ち込みスイッチ」が入るきっかけって何なんだろうか？
特に悩みやストレスがあるワケでもない。
それは漠然とした不安感。
昨日から時間のリセットが出来ていないので、何とも長い時間が経っている気がする・・。
仕事をしていないので、眠くなったら寝ればいい。
今晩はお風呂を溜めて良い香りの入浴剤を入れて、ぬるめのお湯でゆっくりしよう。
きっと今夜は眠れるハズ。
眠れなければ、「深夜便」を聞いていればいいのだけれど、マズい事にお盆の時期なので、戦争体験関係のお話が多いのね・・それが余計に気持ちを暗くさせるのよね～。
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