メンタル

昨日、突然入ってきた友人の訃報。 ショックで昨晩は一睡もできませんでした。 涙が止まらず、頭がガンガン痛くて‥今も頭痛がひどいです。 気分転換にと頭が痛いのを我慢してウォーキングに出掛けましたが、ボーっと歩いていても頭の中は友人の事でいっぱ ...

風は冷たいものの、陽射しが暖かくなってきましたね。 クロッカスが咲いていました。 数年前に紫、白、黄色のクロッカスを植えていたのですが、いつの間にやら全て黄色になってしまいました。   クリローちゃんも賑やかに咲いてきましたヨ。 ...

今日は風が冷たく寒い１日でした。 １日中足先が冷えて、電気ストーブで暖めていました。   ファミマで買ったの。 けっこう食べ応えがありました。 う～ん、美味しいんだけど、わたしにはちょいと重かったかな？ もっとビターなカラメルソー ...

今日は雨の１日になりそうです。 先ほどから弱い雨が降ってきました。 ウォーキング時はまだ降っていなかったので、助かりました。 いつもの橋を歩いていたらば、、ありました、橋の上の図書シリーズ・ 酒井順子(著)　源氏姉妹 私たち光源氏と「して」 ...

少し日が伸びたような気がします。 いつもだったら外はもう薄暗くなっているハズなのに、まだ明るいです。 今朝、ウォーキングの時に空を見上げたら気になる雲が浮かんでいました。 地震雲ってやつですね。 地上あたりから蛇みたいに細長く伸びている雲で ...

朝からずっとフィギュア男子SPを見ていました。 羽生選手、厳しいアクシデントでしたね。。 鍵山選手の演技が素晴らしくて、手を叩きすぎて真っ赤になってしまいました。   さて、   先日、心配事は往々にして杞憂に終わる・・ ...

ここ数日大きな心配事があり、ご飯があまり食べられないです。 わたしは何かあるとすぐに食事が喉を通らなくなってしまいます。 夜も寝つきが悪くて、昨晩は特に眠れませんでした。 自分は心配事の当事者ではないのですが、当事者を取り巻く周りの人(自分 ...

昨年末からすでに花粉症の症状が出ていました。 昨日は午後になってから喉も痛くなってきて、「まさか？オミクロン株？」と急に不安になってしまいました。 ずっと家に籠っているし、買い物もネットスーパーを利用しています。 外に出るのは朝のウォーキン ...

数か月前から朝のウォーキングの距離を伸ばしました。 父のお墓参りをするために今までのコースに２０分ほど余計に歩くようになったんです。 今までよりも２０分多く歩いているだけですが、夜、ぐっすりと眠れるようになりました。 雨の日も、ものすっごく ...

寒くなってきたので、戸外へ置いていたシクラメンを２階の室内へ入れました。 気が付いたらいっぱい蕾が出て咲いていて・・。 やはり室内の方が育つのかしら？   さて、   今週末、友人と出掛ける予定があります。 母親以外とお ...