メンタル

連日の猛暑で家に籠っています。 自分の体温よりも高い気温に、このまま・・あと１０年、いや５年後はどんな暮らしになっているのかと心配になりませんか？ 予報では今日も３７℃超えみたいです。   昨日のお昼ご飯 チキンのクリーム煮 もや ...

梅雨空が続いていて日光を浴びる時間が減り、セロトニン不足なのかな。 このところ、よく眠れないし気分も上がりません。 こんな陽気のせいか、指の関節・・特に右手の親指が痛くて動かさないように努めています。 少し前に素手で雑草取りをした際に、何か ...

  今日は亡き父の命日です。 わたしが２１歳の時・・父が５２歳の時に亡くなったんです。 へへへ・・・。 大河ドラマの『光る君へ』の為時パパ(岸谷さん)を見ると父親に似てるなぁ～と。 顔がちょっと似てるんですよ、岸谷さんに。 亡くな ...

  長年勤めた会社での出来ごと。 後輩が乳がんの疑いがあり組織検査を受けなければならず、有休をとったことがありました。 検査の次の日、他の後輩が有休で休んでいた彼女がてっきりどこかへ遊びに行ったと思い込み、「有休満喫した？楽しかっ ...

  冷蔵庫の中が空っぽ。 食材を買いにスーパーへ行く予定だったので、ウォーキングは４時台にしました。 なので今日のわたしはヨジラーでした。 昨晩はほとんど寝てなくて、、うつらうつら状態でした。 毎晩『深夜便』を聞きながら寝ているの ...

  快晴。 今日あたり体力があったらバラの消毒作業をしたいところです。   昨日の記事に書いた車検に出した車での事故。 菓子折りの菓子をひとりでは食べきれないので、実家へ報告がてらお裾分けしたんですよ。 車のフロント部分 ...

  わたしの人生の中で・・６月と１２月は凶月に認定されています。 悪い事、アクシデントがこの月によく起こるのです。 特に６月は要注意月でして。。 なので、６月が来ると身構えてしまうわたし。 昨日は車をディーラーに車検に出したのでし ...

  ここのところ朝の４時台にウォーキングに出ているのですが、どーもメンタルが下がり気味。 大袈裟に言うと・・少し前までは謎に幸福感で満たされていたような。 早朝時はまだ暗く、陽に当たる時間が少なくなったせい？ セロトニンの分泌が少 ...

  土日は会社も学校もお休みなので通行人が少なく・・朝食後からゆったりと歩いてきました。 やはり食後に歩いた方がよく汗が出ますね。 昨日は野暮用があり、人と会ってきたのですが。。 最近、友人知人に会って感じる事があるのです。 他人 ...

  うっかり二度寝してしまい、起きたのは4時５０分なり。 超特急で脚のリンパマッサージを終えて外へ出ると、、５時１３分でした。 これじゃあ、ヨジラーじゃなくてゴジラーになっちゃうわ。 寝起きで歩くと身体がまだ固いので、腰や足首、か ...