正体不明の不安感に襲われる。
今日のバラ摘み。
今日のお昼ご飯
ほっけ焼き
豆腐とすり身団子のワカメあんかけ
切干大根の煮物
茶色い映えないメニューです。
ココロの状態が料理に現れるね(笑)・
ほっけが苦手だったのですが、何故か最近好きになりました。
さて、
今朝はウォーキングもサボってしまいました。
昨晩はほぼほぼ眠れず、、、頭が重くて何よりもココロがついていきません。
何でかなー。
昨晩は突然襲ってきた不安感に、バクバクのし通しでした。
時々あるんですよね。
寝ていてハっと目が覚めてその後にズドーンと不安感が襲ってくるとか。
昨日は夕方くらいから嫌な感じになっちゃって、布団に横になってからも目が冴えて全く眠れず。。
それと同時に押し寄せてくるワケわからん不安の渦。
長年勤めた会社を辞めて、しばらくハロワの職業訓練に通いそれが終了して就活していた時もこんな感じになったんだよな。
あの時は最悪で、意を決して初めて心療内科を受診したのでした。
その時は病名を付けるとしたら「全般性不安障害」だけど、それほどの感じでもないんだよね・・と医者からは言われて軽めの薬を処方してもらったけれど、結局、その手の薬を飲むのが怖くて・・１度も服用する事は無かった。
婦人科を受診して半夏厚朴湯を処方してもらい、しばらく服用していた時もありました。
恐らく、加齢によるものもあるんだと思います。
自律神経の乱れみたいなやつ。
このやっかいな感情は、50代に差し掛かった頃から突然沸いてきたんですよね～。
日頃から心配性で不安感が強い人間なのですが、
このなんかわかんないけど不安・・という物凄い強い感情は、忘れた頃にひょっこりと顔を出します。
昨晩なんか、全く不安になる理由がわからんし。
ヨジラー生活をするようになって、ショートスリーパーですが夜はラジオを聴きながらコテンと眠れていたのに久々に襲ってきた不眠＆不安感にびっくりですよ。
まぁ、こんな時は深く深呼吸をしてやり過ごそうと思います。
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