先読みし過ぎて身動きが取れなくなる
３月がスタートしました。
ぼんやりしているうちに２月も終わってしまいました。
一日一日と日の出時間が早くなっています。
昨日は早朝ウォーキングをお休みしてしまったけれど、一昨日の同時刻に撮った写真と本日撮った写真では明らかに空の明るさが変わっています。
このところ、目が覚めるとズワーンと重い気持ちになります。
久しぶりの感覚です(笑)・
春先は特に自律神経が乱れるせいか、メンタル面が不調になります。
わたしは深読みしてしまう性格で、何事も先読みしてしまいます。
悪く物事が転んだ場合のあらゆるパターンを想像してネガティブ思考に陥ってしまうんですよね。
「こうなったらどうしよう・・。」とまだ起きてもいない事を想像だけで考えて不安になってしまう。。
自分でも馬鹿げている・と自覚しているのですが、気が付くとたくましい想像力を発揮してしまっているのです。
人の気持ちを考え過ぎてしまい、あ～でもない、こ～でもないと悩んでしまったり。
人の気持ちなんか解らないのに、勝手にこちらが慮って身動きが取れなくなってしまいます。
予期不安が強くて心配性なこの性格。。
どうにかしたいです。
今日のお昼ご飯
焼き餃子
もやしと青梗菜とトマトの中華スープ
冷奴
納豆
インゲンと里芋と人参とレンコンとごぼうの煮物
「味玉」を作りました。
半熟卵に近い感じで出来上がり、お味も美味しかったです。
水から卵を入れて沸騰してから火を止めて、蓋をして９分弱放置しました。
８分で完璧な半熟卵になったかも。
沸騰してすぐに火を止めるのでガス代の節約になるのですが、使用する鍋によって放置時間による固さがマチマチなのよね～。
深読み、先読みは生きていく上で必要な事も多いけれど、それが不安に繋がってしまうのは良くない。
この性格を改善できれば、もっと生きやすくなると思うんだけどなぁ～。。
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