ギックリ腰で動けなくなる
昨日のブログで今日から早朝ウォーキングを再開すると宣言したわたし。
昨晩寝る前にスマホの目覚ましの時間をセットし直してやる気満々でした。
今にも雨が降りそうな空模様で、折り畳み傘をウォーキング用のバッグに入れて家を出ました。
久しぶりなせいか足取りが重く・・骨に負荷をかけなければと赤信号の間中、ずっと踵落としをして骨に振動を。
今までと同じコースでまずは父親の墓参り。
ずいぶんと久しぶりです。
墓前の湯飲み茶わんは緑色の藻が付着していました。
ポンプ式の水場で湯飲み茶わんを洗い、新しくお水を入れて供えました。
手がびちょびちょに濡れてしまったので、地面に置いたバッグの中からタオルハンカチを取ろうと少し前かがみになった瞬間・・・。
キターっ！！
ギグギグ～っ！！！
まさかのギックリ腰です。
どうしてこんな・・・ひょんな動作でなるかな～っ
あまりの痛さにどうする事も出来ず、動けず、「毎日欠かさずお墓参りをしていたのにずっとサボっていたから父親が怒ってバチを当てたのぉ？」と思わず墓石を見つめてしまいましたよ。
痛さで本当に動けない。
しばらくじっとしていましたが、痛みは増すばかりです。
情けない話ですが、実家に電話をして車で迎えに来てもらいました。
なんとか自力で帰宅しようと思ったのですが、本当に痛くて動けない。
過去にも本格的なギックリ腰をやった事はあるのですが、ここまでひどいのは初めてです。
自宅で腰にロキソニンテープを貼ってもらい、加えてロキソニンを服用しました。
どういう体勢でいれば良いのかわからず、横になるのも痛くて。
ソファーに座っていたのですが、昼食の支度をしようと立ち上がったら・・やはりかなり痛い。
料理なんて出来ません。
服用した痛み止めのロキソニンが切れてきたらしく、更に痛みが(泣)。
横向きで「くの字」になって寝ると少しはマシな感じです。
ウチはバリアフリーで階段からトイレから浴室と手すりがあるのですが、家を建てる時に母親の老後のためにと取り付けたのに、この手すりにわたしはどれだけ助けられている事でしょうか。。
だましだまし起きて、今ブログを書けるまでになりました。
ギックリ腰の時はお風呂は良くないみたいなので、気持ちが悪いですがお風呂は止めておこう。
寝る前にロキソニンを飲みますね。
明日はかなり良くなっていると思いたいです。
しっかし、想像以上に身体がなまっていましたわ。
明日はNHKのテレビ体操も中止、ウォーキングも少し見合わせます。
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