坐骨神経痛？
こんもりフェアビアンカが咲いています。
昨日は、花より男子２(リターンズ)をTVer（ティーバー）で見ていてブログが書けませんでした(笑)・
宇多田ヒカルさんの「Flavor Of Life」が流れると、それだけで切なくなって涙がでちゃうんだ。
久しぶりに見返してみると、つくしの優柔不断さにイラついてしまう。。
今、TVerフェス！で冬の贅沢ドラマ100本！から「のだめ」や「恋ノチカラ」などなど、過去の傑作ドラマが目白押しでついつい見始めるしハマってしまうのです。
恋ノチカラなんてもう何回見てるんだよって感じですが。
さて、
ここ数日、腰ではなくて右のお尻が痛みます。
座ったり立ったりする時に気が付きます。
時折ズキってなって、動けなくなってしまうのです。
腰は少し動きすぎたり重い物を持ったりすると痛むのですが、お尻なんですよねー。
右ばかり痛むので？？って思ってネットで検索すると「坐骨神経痛」が該当してしまいます。
痺れはないです。
わたしは整形外科分野には疎くて、よくわからないのですが。。
腰も痛い事は痛いんですよ。
寝起きとか特に。
わたしは仰向けで寝ているのですが、ほとんど動かないでじーっと寝ているのです。
寝返りをうたないし、横向きになる事もなくって。
子供の頃から寝相が良い子と言われ続けていました。
朝起きると、布団の乱れが一切ないの。
寝る時に、膝の下にタオルを巻いたのを敷いて寝ると痛みが和らぐみたいなので昨晩はそれを実行しました。
うん、確かに和らいでいるみたいです。
過去に大きな怪我をした事もなく、整形外科にかかる機会がありませんでしたが、歳と共にこれから頻繁にお世話になって行くのでしょうねぇ。
背中が痛い、腰が痛い、膝が痛い、首が痛い、肩が痛い、指の関節が痛い・・。
毎日どこか痛い、痛いと言いながら生活していくのね。
そうならない為には、いま、何をすべきなんだろうか？
日々の姿勢に気を付けて、ストレッチ的な事をする？
でも自己流でやると、かえってダメージを与えそうな気もします。
試しにあまり負荷がかからなそうなピラティスの動画などを見て、実践してみようかなぁ～？
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