昼寝と逆流性食道炎
早朝ウォーキングに出掛けると、既に門塀前に犬のおしっこが(涙)。
気温が高くなるとテキメンに臭います。
いい加減、止めてくれませんかね～。
午前中に買い物に出掛けたのですが、リンパ浮腫の左足が痛くてよくよく見ると、、くるぶしの下の所がモッコリしてました。
夏場、リンパ浮腫が悪化する傾向にあります。
調子の良い時と悪い時の何が原因なのかさっぱりわからない。
ピキピキとした痛みとズキンと重い痛みが交互にやってくる。
この暑さの中で、真冬に履く厚手のタイツよりも分厚い弾性ストッキングを履いて(左脚の下腿部は２枚重ね)いるたけでゲンナリするのに。。
一生付き合って行かなければならないのは理解しているけれど、状態が悪くなると本当に落ち込む。
今日のお昼ご飯
ナスとチーズの豚肉はさみ焼き
マカロニとサラダ豆のミネストローネスープ
昨日の崩れた煮物
ゴマ豆腐
そんなワケで、昼食後に足を休めるために横になりました。
滅多に昼寝などしないのですが、足を少しだけ挙げて横になっていたらばいつの間にか眠ってしまいました。
今起きて、ブログを書いているのですが、、。
胃をやられてしまった。
これは逆流性食道炎の症状だと思います。
食後すぐに横にならない様に気を付けたのですが、ダメだったか。
加齢と共に胃の入り口の締まりが悪くなり胃酸が食道に逆流してしまう。
毎日、YouTube動画で顔やお尻や二の腕などの筋トレをやっているのですが、内臓系の筋トレが出来ればいいのになぁ～。
尿道括約筋の緩みも気になるお年頃です。
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