足が弱くなる
今日は日中は暖かく、最高気温は１６℃を超えるとか。
変な陽気です。
そしてまたグーンと気温が下がるんでしょうね。
身体がついていきませんよ。
午前中にスーパーへ買い物へ行きました。
昨日、母のお見舞いに行った時に夜中に手術した足がズキンズキンと痛むらしく、、頓服で薬が出ているのですが空腹時に飲むのは良くないと思って我慢しているそうです。
まぁ、我慢できるのなら飲まない方が良い。
看護師さんも「眠剤も痛み止めも飲みすぎると効かなくなってきちゃうし、、クセになっちゃうからね～。」と。
我慢できない位に痛む時に飲むつもりだが、「服用する前にちょこっと食べられるチョコを買ってきてくれない？」と頼まれました。
う～ん？チョコはどうなんだろうか？
薬との飲み合わせは？
よく解らないのでゼリー、しっとり系のクッキーなどを買ってミニジッパーに入れて持って行くつもりです。
スーパーまでは自転車で行ったのですが、信号待ちしている時に左脚を地面について待っているのですが、、、最近、バランスが取れなくて(汗)。
おまけに強風で煽られて、自転車を支えられずにガシャーんと倒してしまいました。
ウォーキングをしていたおじいさんに「大丈夫？」と駆け寄られて(笑)・
「強風に煽られてしまいましたぁ～っ。」と言って自転車を起こそうとしましだか、非力すぎて・・おじいさんが手助けしてくれましたわ。
先日も、母親のお見舞いに行く途中の坂道で、実は転びました。
少し急カーブになっている箇所があり、そこはまだ坂道ではないのですが・・いつもなら難なくクリアできるコーナーなのに、曲がり切れずにすっ転びましたわ。
脇腹を少し痛めて、、一瞬、「折れた？」と心配になりましたが大丈夫でした。
まぁ、そんな派手に転んだわけではないのですが。
他にも毎朝NHKのテレビ体操を欠かさずに行っていますが、片足になる動作などグラつく事が多くなってきて。
ある年齢になるとガクーンと運動能力が低下すると言われていますが、還暦間近になり実感しています。
早朝ウォーキングを止めているのも原因かと。
昨日は母の病院まで車で行きました。
やはり車は楽でいいです。
運動のためとガソリン代節約でなるたけ自転車で・と思っていたけれど、それでケガをしてもなぁ～。。。
来年になったら区の体育館などで何かしらの体操・筋トレ教室、ジムを利用しようかと思っています。
６０歳になるとシニアが格安に参加できるものがあって、、ちょっとワクワクしています。
登録していただけると嬉しいです♡
