高齢者がやるものだと思っていたけれど。
今日摘んだバラ
・シェエラザード
・フェアビアンカ
今年のバラはよく咲いてくれます。
香りにも癒されます。
今日も朝から雨。
早朝散歩、昨日も今日もお休みしました。
軽い雨ならば歩けるんですが、風があるとねー。
以前は散歩から帰宅後にラジオでラジオ体操を６時３０分から行っていたのですが、ラジオ体操第二を覚えるためにテレビに切り替えました。
テレビは６時２５分から放送されます。
１日に数回放送されているのは以前から知っていますが、これって高齢者がやるものだと思っていたんですよね～。
実際に自分がテレビを見ながら一緒に体操していると、ちょうど良い運動量なんですよ。
恐らくわたしは、同年代の方に比べて身体がご老体になっちゃってるんだと思います。
４０代の頃はジムにも通ったりしていたんですけどね～。
このテレビ体操なんですが、しっかりと気合を入れてやると１０分間ですが汗が出てきます。
生活のリズムが整うし、気持ちもシャッキリとしてかなり気に入っています。
毎日欠かさず行っているせいか、身体が柔らかくなった気がします。
前屈の手の位置がかなり下まで下がるようになったんで。
どーでもいい話ですが・・。
ピアノの伴奏者が３名いらっしゃるのですが、能條孝大(のうじょうたかひろ)さんていう方。
カメラ目線が・・・(笑)。
最初見た時に、思わず「ヒェッ～っ」って声が出てしまいました。
巷では 高橋一生さんに似ている、かっこいい、とか言われているみたいですね。
んでも、ちょっと目線を逸らして欲しいわ。←失礼なやつ
体操指導者も３名いらっしゃるのですが、ちなみにわたしが好きなのは多胡肇(たごはじめ)さんでっす。
とても解りやすい説明なのです。
わたしのようにこれといった運動をしていない方・・テレビ体操はオススメですよん。
一緒にやりませんか？
登録していただけると嬉しいです♡
