空気吸ってるだけで太る感じ。
名前がわからないフリフリちゃんの２番花。
よく咲いてくれるし、花持ちも良いし、香りもすんばらしいしで優秀なコです。
葉っぱの汚れは消毒のあと。
６月１１日は癌の手術をした日で、ちょっとわたしの中では記念日なんですよね～。
あれから体調面では本当に大変な事ばかりです。
後遺症もてんこ盛りだし。
リンパ浮腫も発症しちゃったしね。
夏はリンパ浮腫が悪化しやすいのです。
浮腫んでるんだか、下半身太りなのか(笑)。
ここのところ、体重が大幅に増えてしまい焦っています。
自分的に身体が軽く感じ、ベスト体重なのが４５ｋｇです。
４５、６キロを行ったり来たりしていたのですが、油断していたらば・・・恐るべし４９ｋｇになっていました！
腹回り、太もも、おちり・・この辺に肉が付いちゃってね～。
いやだわん・
ご飯は１日に1膳しか食べていないし、パンは朝食で6枚スライスの1枚を半分だけ。
後は少しのおかずと野菜・・まぁフルーツはよく食べてます。
あとヨーグルトとシリアルか。
プロテインと豆乳、すりごまをシェイカーでシャカシャカして毎日飲んでいますが、乳脂肪が意外と多いかもしれません。
なんか空気吸ってるだけで太るかんじ・・。
運動は早朝散歩だけで、これも４０分くらいだし。
働いていないので、通勤もないし精神的緊張感もストレスもないので、太って当たり前なのです。
働きに出れば、すぐに３ｋｇ落とせるのになぁ。。
家の掃除をムキになってやれば痩せるかも？と思って、大掃除並みの掃除を毎日しています。
家が綺麗になって、痩せられたら一石二鳥ですもんね。
わたし、掃除の仕方がよく解っていなくてダメなんですよ。
例えばお風呂場。
お風呂の汚れって、水アカだったり、カビだったり、石鹸カスの汚れだったり。。
状況にあった洗剤でないと落ちないんですよね。
洗剤類が増えると置き場所もスペースを取るし、水回りはいつもジフのクリームクレンザーが定番なのですがこれだけじゃ、落ちません。
クエン酸や重曹なんかも使用しますが、感激するほど落ちないし。。
お風呂のお掃除が一番苦手で、苦痛です。。
掃除はやり出せば、ちょこちょことムキになってやる方なのですがサボるととことんサボってしまいます。
エクセルで１週間のルーチン掃除表を作って、実行できたら済印を押すようにしました。
第１週～４週まで(笑)。
こーゆーシステムにすると俄然張り切る女です。
午前中は狭いトイレの中、脚立に昇って換気扇のネジを外して、内部まで綺麗にしました。
ブログを書き終えたら、洗面所の換気扇に取り掛かります。
高い所の掃除は首や両腕をめいっぱい上げないとだし、狭い所は身体をひねって普段使わない筋肉を使います。
毎日、あちこち痛みますが、掃除して痩せてやろうじゃないのって思ってマス。
登録していただけると嬉しいです♡
