病気と健康

  雨の１日になりそうです。 いつも通りに起きたのですが、雨が降っていたので２度寝。 ５時５０分に起床しましたが、寒いなぁ～。 布団に包まりながら脚のリンパマッサージを終えました。 １階のリビングへ行き、今年になって初めてエアコン ...

  早朝ウォーキングからスタート。 １日で月ってかなり欠けるのですね。 月と言えば昨日の『光る君へ』。 ついに「この世をば・・」の望月の歌が詠まれましたねぇ。 演出が黛さんでしたので、ジーっとテレビ画面に見入ってしまいました。 最 ...

  今日は久々の早朝ウォーキングでした。 最近は８時近くになってから歩いていたのですが、午前中に自治会の清掃活動があるため・・５時台に歩いてきましたよ。 まん丸のお月様が綺麗でした。 月明りで明るかったけれど、暗闇を歩くのは危ない ...

  昨日は胃カメラ＆腹部エコー＆血液検査の日でした。 朝一番の予約。 毎回鎮静剤を使用して眠って検査を受けるので、病院への行き帰りはタクシーです。 ７時２０分、予約時間通りにタクシーが到着しました。 今回はいつにもまして何か悪いモ ...

  だいぶ気持ちが落ち着いてきました。 んが、 まだ就寝時の中途覚醒がハンパないです。 まぁ、もともとがショートスリーパーなのでいいんですけど。   さて、   わたしは寝る時はワンピースパジャマって言うの？ ...

  いつものように起床し、脚のリンパマッサージをしようと自分の脚をみたらば・・。 リンパ浮腫の左脚ですが、甲の部分がパンパンに浮腫んでいて赤ちゃんの足みたいになっていました。 うわ～っ、 これはリンパ浮腫を発症した時以来のひどさで ...

起床時、雨音が聞こえたのでウォーキングに行こうか迷っていましたが、やはり１日のスタートはウォーキングからにしないと・・この後のやる気が出ないのです。 雨の日はレインブーツを履いて歩いていましたが、現在、爪の食い込みが激しくレインブーツを履い ...

  今日は暑くなる予報です。 朝方はだいぶ涼しいんですけど、日中はまだまだ暑いですね。 早朝ウォーキング時は顔見知りの人の誰ともすれ違わず。 ストレスなく歩けました。 ボロボロの帽子を被って(笑)・ まだ暗いし、そもそも人通りが少 ...

  昨日も今日も早朝ウォーキングに行けませんでした。 出掛ける時間帯に身の危険を感じる程の大雨と雷。 今朝は雷は鳴っていませんでしたが、大雨で注意報も出ていたので。。 昨日は雨が止んでから・・と思ったけれど、その後は暑さでダメ。 ...

  毎日同じ時間、同じコースを歩いています。 ４時１０分起床、４時３０分に家を出ます。 まだ日の出前で辺りは漆黒の闇でございます。 こんな時間帯でもウォーキングをしている方が結構いらっしゃる。 朝一のウォーキングの時間については、 ...