メンタル

朝からずっとフィギュア男子SPを見ていました。 羽生選手、厳しいアクシデントでしたね。。 鍵山選手の演技が素晴らしくて、手を叩きすぎて真っ赤になってしまいました。   さて、   先日、心配事は往々にして杞憂に終わる・・ ...

ここ数日大きな心配事があり、ご飯があまり食べられないです。 わたしは何かあるとすぐに食事が喉を通らなくなってしまいます。 夜も寝つきが悪くて、昨晩は特に眠れませんでした。 自分は心配事の当事者ではないのですが、当事者を取り巻く周りの人(自分 ...

昨年末からすでに花粉症の症状が出ていました。 昨日は午後になってから喉も痛くなってきて、「まさか？オミクロン株？」と急に不安になってしまいました。 ずっと家に籠っているし、買い物もネットスーパーを利用しています。 外に出るのは朝のウォーキン ...

数か月前から朝のウォーキングの距離を伸ばしました。 父のお墓参りをするために今までのコースに２０分ほど余計に歩くようになったんです。 今までよりも２０分多く歩いているだけですが、夜、ぐっすりと眠れるようになりました。 雨の日も、ものすっごく ...

寒くなってきたので、戸外へ置いていたシクラメンを２階の室内へ入れました。 気が付いたらいっぱい蕾が出て咲いていて・・。 やはり室内の方が育つのかしら？   さて、   今週末、友人と出掛ける予定があります。 母親以外とお ...

雨に濡れて重い頭を持ち上げているパパメイアン。 夜明け前頃に、もの凄い風と雨と雷。 鉢がゴロンゴロンと倒れていました。 今日は少し暖かいかな？ いよいよ師走です。 この１年を振り返ると・・・。 全く生産性のない１年でした。 いったい何をして ...

  変な顔のマルコポーロ。 ここ２日ほど、早朝散歩の時間に起きられません。 わたしが出掛ける頃はお外はまだ真っ暗です。 太陽の光を浴びた方がメンタル的に良いと思い、これから冬の間は朝食後に歩く事にしました。 帰宅したら・・なんか地 ...

強風が続いています。 これからの季節、風が強いと体感温度がかなり低くなりますね。 早朝、目を覚ました時に雨戸が風でガタガタしていると、ウォーキング心がすっかり萎えてしまうのですが心を奮い立たせて出掛けています。　←　大袈裟   さ ...

悲しい夢を見た日は、１日中引きずってしまいます。 引きずり女・・・。 ピザまん・うまし。 お味噌汁椀にシチュー。 プロテインは豆乳を切らしてしまったので無しです。 後で買ってこなければ。   さて、   昨日は今月末に搬 ...

さっぶいです。 今日は１歩も外へ出ませんでした。 室内から小庭を覗くと、金木犀が見事に咲いていました。 ２度目の開花です。   さて、   今日みたいに雨が降ったり曇っていたりで薄暗い日は、視力の低下を思い知ります。 年 ...