衰えたお尻の筋肉。
わたしのお尻は筋肉や脂肪が付いていなくて、平たいお尻なんですよぅ。
年齢と共に更に薄っぺらい尻になってきたなぁ～と思う事がよくあります。
更年期を境にお尻は丸から四角になるそうですよ(笑)・
見た目的な事よりも、イスに座っていると薄尻のためか骨が当たって痛いのです。
なので、なるたけ両脚をガバッと広げて、お尻に椅子の面が当たらない様に・・太腿で身体を支える様にしています。
ずっとデスクワークでしたし、現在も１日のほとんどをソファーか椅子に座って過ごしています。
これじゃあ、臀部の筋力が衰えるのは当たり前ですよね。
それでなくても更年期を境に四角くなるって言ってるんだから！
毎朝、NHKのテレビ体操を行っていますが、どーも最近、体操をしている最中にフラつく事が多く、片足になる時なども身体を支えられない時があったりして。。
こうやって毎日、簡単な体操ですが行っていると自分の身体のバランス・・足や腕が上げにくいとか片足立ちがフラつくとかいろいろと気付かされる事があります。
お尻の筋肉は人間の身体の中で一番大きな筋肉という事を考えると、その重要性は分かりますよね～。
お尻の筋肉強化を意識して、毎朝のウォーキング時に上り坂のコースを入れていますが、これだけでは全然トレーニングになっていないんだよなぁ。
ってことで、、、お尻に筋肉をつけるエクササイズを真面目に頑張ろうかと思っています。
さて、
母親の目の方ですが、朝、見に行ったらばまだ赤くて腫れていました。
病院へ連れて行こうと思うのですが、この場合、眼科へ行くのか、それとも皮膚科に行った方が良いのか・・。
現在は、まぶた(目の周り)が真っ赤にただれているというか、腫れているのですよ。
チリチリと痛みもあるみたいです。
まずは眼科へ行って、目の状態を診てもらった方が良いのかなぁ～。
その後で皮膚科に行くことになるのだろうか。。
とりあえず、行ってきまっす！
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