母が休みの次の日は必ず具合が悪くなる
４時に起床し、脚のリンパマッサージを終えて早朝ウォーキングに出掛けようと玄関を出ると小雨が降っていました。
今年はウォーキング時に雨が降っていたらばお休みするようにしています。
こんな事なら２度寝すれば良かった。。と思いながら、折り畳み傘をさして歩き出しました。
帰宅後、NHKの朝のテレビ体操が始まる６時２５分まではパソコンを開いてお気に入りブログを読んだりメールのチェックをしました。
テレビ体操を終え、そのまま尻育エクササイズと二の腕エクササイズをみっちり行った所で、、、腰が急に痛みだしました。
尻育エクササイズを頑張り過ぎて腰を痛めた？と思いましたが、今更そんな事もなく、、その異常な痛みは何か他に理由があると思い直しました。
２日前がバイトで、就業時間は７時間ほどで座りっぱなしです。
その日は何てこと無かったのだけど、、２日経ってから腰が痛くなったのかなぁ～。
謎です。
しかし、とても痛くて。
今日のお昼ご飯
ゴマサバの煮付け
大根と油揚げのお味噌汁
グリーンリーフと卵のポテトサラダ
出来合いの助六寿司と巻き寿司
ゴマサバが安かったので煮付けにしました。
煮汁が煮詰まり過ぎて飴状になってしまいましたがお味は美味しかったです。
さて、
腰も痛いのですが、胃も痛み出しました。
母親の仕事が休みの日は一緒に行動し食事をするので、ついつい食べ過ぎてしまいます。
昨日も母が「鰻が食べたい」と言うので、鰻をご馳走になったのですがかなりヘビーな食事内容でした。
んで、
わたし一人の時は夕飯は食べないのですが母が一緒だと母に合わせてしまうので、、時には夕飯も一緒に食べる事になります。
大概、母がスーパーで出来合いのお惣菜やお寿司、お弁当を買ってくるのでそれを食べるのですが。。
今日のお昼ご飯の助六寿司も昨日の夕飯の残りなんです。
これらのスーパーで買ってきた加工品は添加物がてんこ盛り。
添加物の表示シールは容器の底に貼ってある事が多く、購入する時にあまり見ないんですよ(母が)。
添加物てんこ盛りで食べるのを躊躇するのですが、せっかく母が買ってきたので文句を言うのも何ですし、買っていただいたのだから有難く食べるのですが。。
後から喉が異常に乾くのダ。
身体が拒否っているのがわかる。
以前は食べ過ぎても胃が痛くなる事は無かったのですが、体質が変わったのか、、すぐに胃が痛くなります。
腰痛と胃痛の関連痛もありそうで腰痛によって胃痛も引き起こされたか、またはその逆か。。
自分の生活ペースが乱れ、母の仕事が休みの次の日は必ず具合が悪くなるのでした。。
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