美容, 食べ物

植物性タンパク質は多く摂っているのですが、動物性のタンパク質が日々の食事で足りていないと以前に書きました。 努めてお肉を摂る様にしているのですが。。 やはり苦手なお肉・・。 摂り入れるのに少し身構えてしまいます。 お肉、お魚を少しでも毎日食 ...