家に人が来るストレスと骨盤底筋を鍛えたい
母の関係で家に人が頻繁に来るようになり。。
住宅改修の工事日は、ケアマネさん、福祉用具レンタルの方、工事業者と入れ替わり立ち替わりに人が来て。
９時半頃に工事業者、１０時に福祉用具の人、１１時にケアマネさんと・・時間差攻撃です。
結局、お昼の支度をする時間が無くて、お弁当を買ってしまいました。
なんか１日、母関係の事で対応に追われてしまった。
おまけに家計調査世帯に選ばれてしまって１日から１５日が１期となり、家計簿を提出します。
１５日までに口座から引き落としされた項目、金額を母と自分と両方の分を記入しなければならず、あちこちの銀行へ行き記帳してきました。
もうへとへと。
夕方になって調査員が１５日分までの家計簿を取りに来て。
処理の仕方がわからない項目の書き方を聞いたりしていたらば１８時過ぎ。
先にお風呂に入らないと弾性ストッキングが食い込んできて辛過ぎる。
夕食の支度に取り掛かる時間が１９時過ぎてしまい、もう作る気力もないし食欲もない。。
すんごいストレスです。
家計調査がなかなか大変でして、余計にストレスです。
以前のひとりの気ままな暮らしが一変してしまいました。
さて、
これをポチりました。
わたしは癌の手術の後遺症で排泄障害を持っています。
おしっこにいきたい！という感覚がわかりません。
日中は時間を見ながら飲んだ水分を考えてトイレへ行くので問題は無いのですが夜間が困るんです。
昨年くらいから夜間の尿漏れがひどくなってきました。
こんな事を書くのは恥ずかしいけれど、たいして膀胱に尿が溜まっていないのに、漏れている事もあり。
普通の人でも加齢に伴い、軽い尿漏れとか起きるそうなので後遺症と加齢とが関係しているんでしょうね。
還暦近くなって顕著になってきたので。
んで、
効果があるかどうかは解らないけれど、何もしないよりはと骨盤底筋を鍛える運動をすることに。
YouTubeで動画を見てやっていましたが、手軽そうなこれを購入しました。
少しでも効果が出れは良いのだけれど。。
何事もやってみなければわからないので、地道に頑張ります。
登録していただけると嬉しいです♡
