新・６０歳からのわたし

  うっかり二度寝してしまい、起きたのは4時５０分なり。 超特急で脚のリンパマッサージを終えて外へ出ると、、５時１３分でした。 これじゃあ、ヨジラーじゃなくてゴジラーになっちゃうわ。 寝起きで歩くと身体がまだ固いので、腰や足首、か ...

日の出時間が早くなると、自然に早く目が覚めてしまいます。 昨年末くらいから、早朝散歩を止めて朝食後に歩くようにしています。 それはビタミンD生成のため(笑)・ しっかり顔だけは焼かないようにしていますが、手の甲はしっかり日焼けしています。 ...

  昨日はあんなに暑かったのに、今朝は肌寒いくらいです。 曇天から晴れてきましたが、、今日の気温はどうなのかな。 昨晩は夜になっても暑くて、半袖のパジャマで寝ていましたが明け方になったら急に寒くなってきました。 薄い夏用の肌掛けだ ...

  暑いです。 ２回目のウォーキングに行ってきました。 今日はずっと半袖で過ごしています。 家の中ではタンクトップ１枚とユニクロのリラコという恰好です。 さて、   昨晩、いつものようにラジオの『深夜便』を聞きながら寝て ...

  朝のウォーキング時は雨が降っていたので、レインコート＆レインブーツと雨仕様の恰好で歩きました。 気温も肌寒く、暖かい恰好で。 家に帰る頃には雨も止んで、急にムシムシと湿気が。 歩きながらレンコート、、シャツ、、と１枚１枚脱ぎな ...

  昨日はかなり疲れていてバタンキュー(死語)だと思っていたのに、なかなか寝付けませんでした。 体は疲れていたんだけど頭が冴えちゃって。 疲れて家に着いてから濃い日本茶が飲みたくなり「眠れなくなるかな？」と思ったのですが飲んでしま ...

  快晴。 かなり暑い１日でした。 今日は朝の８時に家を出て、電車に乗りました。 このところ年金の受取について考えていたらば、自分の人生の残りが意外に短いと実感(笑)・ 病気の事もあるし、いつ何時、どうなるか分かりません。 なんつ ...

  風が強く、まだ朝の時点では肌寒い感じです。 この後、気温がかなり上がる予報です。 今月は誕生月で、５９歳という節目の年なので「ねんきん定期便」が封書で届きました。 そうそう・・。 先日ブログにも書いたのですが、参考記事 : お ...

  ウォーキングに出掛けようと外へ出ると、霧雨のような雨。 レインコートとレインブーツ・・という程でもないので、そのまま出掛けました。 しだいに雨が強くなってきて、やはり雨装備をしてくるんだったと反省。 最近、雨の日になると特にイ ...

  本日も快晴。 気持ちの良い朝です。 ビタミンDの生成にと、陽が出てから歩いていますが顔だけは日焼け止めをしっかり塗って歩いています。 手の甲が日焼けしてきて黒いです。 グーで歩いているから甲ばかり日に焼けるんでしょうね。 ...