老いを感じる、運動能力の低下
起床時、雨音が聞こえたのでウォーキングに行こうか迷っていましたが、やはり１日のスタートはウォーキングからにしないと・・この後のやる気が出ないのです。
雨の日はレインブーツを履いて歩いていましたが、現在、爪の食い込みが激しくレインブーツを履いて歩くと爪も痛いし足も痛くなってしまう。
今どきの雨ってゲリラ豪雨的な感じで、ちょっと怖いのよね。
結局、３０分ほどいつもの時間よりも遅れてスタート。
この時には雨は上がっていました。
日の出時間がどんどん遅くなり、遅れてのスタートでしたがまだ暗い。
今朝はショートコースにして、NHKのテレビ体操の時間に間に合うように２４時間営業のスーパーへ寄りました。
主食になるような物が何もありません。
肉もない、魚もない。
あるのはキャベツと小松菜くらい。
とりあえず今日のお昼に食べる食材だけでもと寄りましたが、品出し前なので売れ残り商品ばかりでしたが豚肉と厚揚げ等を購入しました。
さて、
NHKの朝のテレビ体操は今の生活になってからずっと続けています。
最初は朝の６時３０分からだっけ？
ラジオ体操を行っていましたが、テレビ体操の方がいろいろな動きがあるのでこちらに変えました。
今年になって気が付いたのですが、体操をしながらよくフラつくの(笑)・
足腰が弱くなってきたな～と実感しています。
どの体操も簡単な動きなのですが、軽々やっていた動きがちょっと怪しくなってきましたよ。
先日、仕事で２日間、自転車で出勤しましたが、この時も自転車を漕ぐ太腿が異常に疲れてね。←電動アシストなのに
自転車なんてほとんど足の運動にならないと思っていたけれど、けっこう太腿とかの筋肉を使うんですよね。
以前は気候の良い時に自転車でふらふらと遠出をしていたけれど。
来年還暦。
う～ん・・急激にどっと・・老いが進んできた感じです。
白髪も増えたし。
腕も首も老人っぽくなってきた。
５５歳くらいの時も老いが急激に進んだと思ったような気がするわ・笑
今度は何歳で急激に老いを感じるのだろうか・・。
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