メンタル, 食べ物

この極端な寒暖差に身体がついて行けません。 年々、寒くなってくると身体の節々が痛くなります。 今朝はNHKのテレビ体操をしながら腰と膝が痛むのを感じました。 この頃から寝起き時に指の関節が固まってしまったり、踵が痛くなったりするのよね。 時 ...