メンタル, 雑記

数か月前から朝のウォーキングの距離を伸ばしました。 父のお墓参りをするために今までのコースに２０分ほど余計に歩くようになったんです。 今までよりも２０分多く歩いているだけですが、夜、ぐっすりと眠れるようになりました。 雨の日も、ものすっごく ...