エクササイズは裏切らない
尻育を始めて2か月以上が経ちました。
毎日コツコツと筋トレをしているのですが、だいぶ様子が変わってきましたよ。
ピーマン尻から桃尻・・とまではいきませんが、でもかなりお尻がスッキリしてきました。
横から見てもシルエットが変わってきました。
残念ながら、脂肪はついてくれなくてちんまりと小尻のままですが、のっぺりとしていたお尻から少しですが張りが出てきた気がします。
尻育を始める前は少し座っているだけでお尻が痛くて仕方ありませんでしたが、今は痛くなりません。
尻育効果だと思います。
でも、もっとお尻に厚みが欲しいんだよなー。
まだまだこれからも鍛えますっ！
わたしは今までに、足を細くする運動とかバストアップとか、、ボディメイク的な本を買ったりして家で出来るようなストレッチなどをやった事はあるのですが、１週間と続きませんでした。
今は時間がたっぷりあるせいか、ルーティン作業として生活に取り入れているので続いています。
そして続けていれば必ず身体に明らかな変化が出るのを実感しました。
自己達成感を得られるし、見た目も変わってくると更にやる気が沸いてきます。
筋トレってハマる人はハマりますよね。
わたしはハマるタイプの人間だわ・
ジムに行って鍛えたいけれど、そんな余裕はないので自宅でお金をかけずに頑張ります。
今日のお昼ご飯
厚揚げと小松菜と人参のチャンプルー
舞茸とほうれん草と卵のスープ
キャベツサラダ
ゴボウの甘辛揚げ
納豆半パック
精進料理かっ！
野菜ばっかりになっちゃいました。
尻育に加えて、顔のたるみ、ほうれい線に効くような顔のエクササイズもやろうかと、YouTubeで効果がありそうな動画を探しています。
マスク生活ですっかり表情筋が衰えてしまいました。
ひきこもり生活も長くなって、人としゃべる機会が減ったのも原因です。
このままでは・・マスクを外せませんからぁ(笑)・
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